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Entrainement avec Swiss Bal

ISBN : 9782757601648

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.

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Auteur : Jérôme Sordello

Éditeur : Éditions Amphora

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Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.