Nouveau Pilates express Agrandir l'image

Pilates express

9782757602997

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !

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Soasick Delanoë Soasick Delanoë  

Éditions Amphora Éditions Amphora  

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Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !

À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités.

4 objectifs :

- dos fort,

- ventre plat,

- renforcement musculaire,

- souplesse.

Votre livre, votre coach, votre salle de sport.

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