Passionné par le tennis, sport qu’il décrit comme aussi beau que complexe, Alexandre a eu la chance de passer par toutes les étapes décrites dans ce livre. Depuis plusieurs années, il a en charge la préparation physique des joueurs de la ligue de PACA de tennis, dont la plupart évoluent sur les circuits tennis Europe et ITF Juniors, et de plusieurs joueurs & joueuses professionnel(le)s évoluant sur les circuits ATP et WTA.
Préparateur physique ayant exercé de nombreuses années auprès de plusieurs sportifs professionnels et clubs de haut-niveau, Julien est à présent Directeur du Pôle Performance et Testing au sein du Centre d’Expertise du Sport et de la Performance, ESP Consulting. Il évalue au quotidien les performances sportives de joueurs professionnels de tous sports et les accompagnent dans la mise en place de leurs planifications d’entraînement afin qu’ils puissent atteindre leur objectif.
Ce manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s'appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques. Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparation.