Ancien sportif de haut niveau (international de handball) reconverti dans la préparation physique, Olivier Maurelli est aujourd’hui formateur au Creps et à l’UFR STAPS de Montpellier où il intervient notamment sur l’apprentissage des techniques haltérophiles. Professeur d’EPS formé à l’Insep puis professeur de sport au Creps de Montpellier, Bruno Parietti est en charge, depuis de nombreuses années, des formations en relation avec la préparation physique pour les sportifs de haut niveau dans de multiples disciplines. Il est par ailleurs le concepteur de DVD pédagogiques sur la préparation physique. Ancien sportif de haut niveau (international de handball) reconverti dans la préparation physique, Olivier MAURELLI est aujourd’hui formateur au Creps et à l’UFR STAPS de Montpellier où il intervient notamment sur l’apprentissage des techniques haltérophiles.
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés des contraintes sportives. Dans ce manuel résolument pratique, les auteurs ont pour ambition de remettre le gainage au cœur de la pratique sportive, en allant de l'entretien des qualités physiques à la recherche de...